本日もチャリトレで坂練。体感的に“寒い”と感じるほど気温が低かったので、今季初のクラフトの長袖インナーにわねにはかメリノ長袖ジャージの重ね着。下はレッグカバーにビブショーツ。装備的にはちょうどいい塩梅だった。
距離の短い坂を繰り返し登る坂練だが、意外と飽きずに続けられている。やはりローラーよりも実際に坂を登ったほうがトレーニングにはなるだろう。努力は報われると信じて頑張ったw
筋トレもいつも通り全身に刺激を入れるメニュー。部位毎に特化して行ったほうがいいのだろうか?その辺りはよく分からないが。
筋トレ後に軽めのラン。翌日もランニングしようと考えていたので、ダメージを少なくしておこうと5kmだけ。
今月はいい感じで練習出来てるだけに後半もこの流れでいきたいところだが…。幸か不幸か、仕事が後半忙しくなりそうなので思った様には出来なさそうな予感…。それでも頑張っていこう!
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